Viikkotunnit
Onnistujat- treeni– tiistaisin klo 16.45–17.40
📍 @ Fitis Training Center, Kuopio
Hikinen lihaskuntotunti, jossa tehdään yhdessä, mutta edetään omaa tasoa kuunnellen.
Valmentaja antaa selkeät ohjeet ja huomioi osallistujien yksilölliset tarpeet. Soveltuu kaiken tasoisille liikkujille!
Kertakäynti 15 € (sarjaliput 5 x 70€ ja 10 x 90€)
Maksetaan paikan päällä MobilePaylla tai ePassilla.
Ilmoittautumiset etukäteen WhatsApp-ryhmää: Liity tästä
Hinta muihin valmennuksiin osallistujille:
10 € / kerta (ilmoittaudu etukäteen). 48 € / 5 x sarjalippu, voimassa 2 kk. 75 € / 8 x sarjalippu, voimassa 3 kk
Pilates – tiistaisin klo 18.00–19.00
📍 @ Fitis Training Center, Kuopio
Selkää, syviä lihaksia ja rauhallista liikettä.
Pilates sopii erityisen hyvin istumatyötä tekeville, palautumista tarvitseville ja keskivartalon tukea kaipaaville.
Hinta: 7,50 € / kerta (maksu Fitiksen MobilePay numeroon, ei etukäteis ilmoittautumista)
Tutustuminen: ensimmäinen kerta ilmainen!
HYROX – Keskiviikkoisin klo 16.45–17.45
📍 @ Pyramidi, Vuorela
HYROX Tehokas ja monipuolinen syke- ja toiminnallinen treeni, jossa yhdistyvät juoksu ja HYROX-tyyliset liikkeet (juoksu, kelkan työntö/veto, row, wall balls ym.). Sopii kaikentasoisille liikkujille ja kehittää sekä voimaa että kestävyyttä.
Ilmoittautuminen & maksu: Pyramidin ryhmäliikuntakalenterin kautta tai vastaanotossa → katso varauskalenteri.
https://www.pyramidi.fi/ryhmaliikuntakalenteri/
Pilates – keskiviikkoisin klo 18.00–18.55
📍 @ Pyramidi, Vuorela
Selkää, syviä lihaksia ja rauhallista liikettä.
Pilates sopii erityisen hyvin istumatyötä tekeville, palautumista tarvitseville ja keskivartalon tukea kaipaaville.
Ilmoittautuminen & maksu: Pyramidin ryhmäliikuntakalenterin kautta tai vastaanotossa → katso varauskalenteri.
https://www.pyramidi.fi/ryhmaliikuntakalenteri/
Aamun Onnistuja- treenit – torstaisin klo 08.00
📍 @ Väinölänniemi
Hikinen lihaskuntotunti, jossa tehdään yhdessä, mutta edetään omaa tasoa kuunnellen.
Valmentaja antaa selkeät ohjeet ja huomioi osallistujien yksilölliset tarpeet. Soveltuu kaiken tasoisille liikkujille!
Treenit säävarauksella viikoilla 22, 23, 24, 25, 28, 29, 32, 33 ja 34
Kertakäynti 15 € (sarjaliput 5 x 70€ ja 10 x 90€)Kertäkäynti maksetaan paikan päällä MobilePaylla tai ePassilla.
Ilmoittautumiset aina etukäteen WhatsApp-ryhmää: liity tästä
Hinta muihin valmennuksiin osallistujille:
10 € / kerta, 48 € / 5 x sarjalippu, voimassa 2 kk. 75 € / 8 x sarjalippu, voimassa 3 kk
JoogaFlow – torstaisin klo 16.45–17.40
📍 @ Huippu Center, Kuopio
Voimakas, virtaava tunti jossa yhdistyvät kehon liike, hengitys ja kehotietoisuus.
Tämä "powertunti" haastaa ja palauttaa yhtä aikaa, eli täydellinen tasapaino arkeen.
Hinta: 8,5 € / kerta (maksu vastaanottoon tai netistä)
Tutustuminen: ensimmäinen kerta ilmainen!
Spinning – torstaisin klo 17.50–18.45
📍 @ Huippu Center, Kuopio
Spinning on korkean sykkeen hikitunti sisäpyörällä, joka sopii kaikille tasoille.
Tunnilla yhdistellään vauhdikkaita intervalli-osuuksia, nousuja ja vauhtikestävyystreeniä musiikin tahdissa.
Harjoitus nostaa sykettä, polttaa kaloreita ja kehittää sekä kestävyyttä että jalkojen voimaa – aina oman tason mukaan.
Tunti on energinen ja yhteisöllinen, mutta jokainen treenaa oman kuntotasonsa mukaisesti.
Hinta: 8,5 € / kerta (maksu vastaanottoon)
Tutustuminen: ensimmäinen kerta ilmainen!
Saunajooga – viikonloppuisin
📍 @ Luoto Kuopio
Lämmin, rentouttava saunajooga, jossa yhdistyy kehonhuolto ja syvä rauhoittuminen.
Pidetään 3-8 henkilön pienryhmässä.
Hinta: 16 € / kerta (maksu MobilePay)
Joogaa & Kuohuviiniä
Tämä tunti on suunniteltu kaikille aisteille. Yhdistelemme piskahtelevaa juomaa ja JoogaFlow - tuntia sopivasti yhteen. Luodon kaunis ympäristö tuo oman pikantin lisän tähän rentouttavaan ja unohtumattomaan kokonaisuuteen.
Nämä tunnit räätälöidään tarpeitasi vastaamaan, joten kysy rohkeasti lisää. Ryhmäkoko 6-10 henkilöä.
Kiinnostaako muu tunti tai yksityisohjaus?
Voit kysyä myös erillisiä tuntikokonaisuuksia, kuten:
Skumpajooga – rentoa liikkumista ystäväporukalle tai polttareihin
Saunajooga yksityisesti – esimerkiksi Luoto Kuopiossa, rentoutumista ja kehotietoisuutta
Yritystunnit – työyhteisöille räätälöityä palauttavaa liikuntaa
Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle tai ryhmällesi juuri sopiva hetki liikkeen ja levon äärelle. 🤎