OHJELMOINTI

- Yksilöllinen treeniohjelma – tavoitteidesi mukaan

Ohjelmointi on suunniteltu sinulle, joka haluat selkeyttä harjoitteluun, kehitystä voimassa tai kestävyyttä ja tukea arkeen sopivilla treeneillä. 

Olen tehnyt ohjelmointeja vuodesta 2012 lähtien, joten laaja kokemukseni eri lajien, elämäntilanteiden ja tavoitteiden parissa auttaa minua rakentamaan juuri sinulle sopivan kokonaisuuden.

Mitä ohjelmointi sisältää?

  • Yksilöllinen treeniohjelma, joka huomioi tilanteesi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitteet

  • 3–5 treeniä viikossa – yhdistelmä salitreenejä ja/tai kotitreenejä

  • Ohjevideot ja liikepankki Trainerize-sovelluksessa

  • Harjoitusten kirjaaminen ja seuranta sovelluksessa

  • Viikoittainen palaute ja muokkaukset treenipäiväkirjasi perusteella

  • Ohjelman progressiivinen eteneminen 4–8 viikon sykleissä

Hinta

Ohjelmointi 3–4 treeniä / viikko
27 €/kk (jatkuu kunnes peruutetaan)

Ostot tehdään kätevästi Trainerize-sovelluksen kautta – tilauksen voi perua milloin tahansa.

[Tilaa ohjelmointi Trainerizessa →] (lisää oma ostolinkkisi tähän)

Tilaa ohjelmointi trainerizestä

Kenelle ohjelmointi sopii?

  • Jos haluat rakenteen ja rytmin treeniin

  • Kun kaipaat johdonmukaista kehitystä ja progressiota

  • Jos treenaat yksin mutta haluat silti valmentajan tuen ja palautteen

  • Kun haluat ohjelman, joka mukautuu arkeesi