RAVINTOVALMENNUS
- Löydä tasapaino, joka toimii juuri sinulle -
Olen tehnyt ravintovalmennuksia jo vuodesta 2012 lähtien. Taustani koulutettuna valmentajana sekä laaja kokemukseni erityisruokavalioista ja elämäntilanteisiin sopivien ratkaisujen rakentamisesta auttavat sinua löytämään ruokailutavat, jotka oikeasti toimivat.
Valmennuksessa huomioidaan elämäntilanteesi, tavoitteesi ja mahdolliset ruokarajoitteesi. Ruokavalio rakennetaan joustavasti siten, että se tukee hyvinvointiasi ja pysyy helposti osana arkea myös pitkällä aikavälillä.
Mitä saat ravintovalmennuksesta?
Maksuton 30 min kartoituskeskustelu (etänä tai Kuopiossa)
Yksilöllisesti suunnitellun ruokavalion
Mahdolliset vaihtoehtoiset mallit (esim. kiireisiin päiviin / arkilounaisiin)
Muokkauskierroksen palautteesi perusteella
Tarvittaessa lisäohjausta erityisruokavalioissa
Hinnat
Ruokavalioiden hinnoittelu perustuu käytettyyn työaikaan (65 €/h). Toteutusaika vaihtelee tavoitteistasi ja tilanteestasi riippuen (n. 2–4 h).
Peruspaketti (n. 2 h työaika) – 130 €
Laaja paketti (n. 3 h työaika) – 195 €
Syväpaketti (n. 4 h työaika) – 260 € (sis. lisämuokkauksia ja seurantapuhelun)
Kaikki paketit sisältävät maksuttoman alkuhaastattelun.
Kenelle ravintovalmennus sopii?
Sinulle, joka haluat lisää energiaa arkeen
Jos tavoitteenasi on painonhallinta tai kiinteytyminen
Jos haluat kehittää suorituskykyäsi liikunnan tukena
Kun kaipaat tukea erityisruokavalioiden kanssa